3 x ½ menit

TIGA KALI ½ MENIT

Para ahli sering berpesan, “Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit”.

Kenapa demikian?

3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma-cuma, tetapi bisa mengurangi angka kematian secara tiba-tiba.

Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat wal’afiat, tetapi malamnya meninggal.

Tidak jarang kita mendengar cerita orang, “Kemarin saya masih ngobrol dengan dia, malamnya sudah tiada.”

Ternyata, penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

Mengapa perlu 3 x ½ menit? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat secara tiba-tiba bisa membuat ECG berbeda.

Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.

Maka, dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankan langkah “3 kali ½ menit”, yakni:

1. Bila terbangun jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit.

2. Duduk di tempat tidur selama ½ menit.

3. Turunkan kaki, duduk di tepi ranjang selama ½ menit.

Setelah 3 x ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesen pun, otak akan normal, tidak akan mengalami anaemic, dan tidak akan mengalami gagalan jantung. Hal ini bisa mengurangi kemungkinan jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam.

Pernah, setelah mengetahui hal ini, seorang usia lanjut menangis karena tidak mengetahui hal ini sejak dulu.

Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil, di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh, akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tak bisa meninggalkan tempat tidur, punggungnya retak mengalami luka-luka, kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, dia tak harus berteman dengan tempat tidur selamanya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s