10 makanan pembersih Hati

10 makanan yang dapat membersihkan hati Anda.
1. Apel
Apel mengandung jumlah pektin yang tinggi, membantu hati untuk membersihkan dan menghilangkan limbah beracun seperti yang tidak diinginkan dari sistem pencernaan.
2. Kubis
Kubis mengandung enzim penting yang membantu hati dalam mendetoksifikasi dan membersihkan saluran pencernaan. Makan lebih banyak hidangan yang mengandung kubis seperti kubis salad, coleslaw, asinan kubis, kembang kol dan brokoli.
3. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin dan selenium dalam jumlah yang sangat tinggi. Dua senyawa alami ini membantu hati untuk secara alami membersihkan sistem dan menyingkirkan racun yang tidak diinginkan. Bahkan dalam jumlah kecil pun bawang putih tetap sangat bermanfaat.
4. Anggur
Anggur mengandung vitamin C dan antioksidannya, yang berguna membantu hati dalam detoksifikasi dan pembersihan sistem pencernaan racun berbahaya seperti karsinogen. Oleh karena itu, segelas jus anggur setiap hari sangat bagus untuk tubuh!
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut catechin yang berasal dari tanaman, karena itu sangat berguna bagi hati untuk menjalankan fungsi pembersihannya. Selain itu, teh hijau memiliki beberapa manfaat lain juga termasuk penurunan berat badan.
6. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau adalah agen pembersih alami hati yang sangat kuat. Kandungan klorofilnya menyerap segala macam racun dari tubuh dan secara alami membersihkan sistem, sehingga membantu hati.
Sayuran hijau dapat menetralisir pestisida dan bahan kimia berbahaya lainnya dan dapat dimakan dalam beberapa cara – dimasak, dijus, direbus, dikukus atau bahkan mentah.
7. Minyak zaitun
Minyak zaitun dan minyak organik lainnya seperti rami dan biji rami secara efektif menyerap racun berbahaya sebelum mereka dapat mempengaruhi tubuh. Sehingga beban pada hati berkurang dan hati dapat berfungsi lancar. Tapi minyak tersebut tak boleh digunakan dengan berlebihan
8. Jeruk limun (lemon)
Seperti anggur, lemon dan limau juga mengandung vitamin C yang membantu dalam proses pembersihan hati. Air jeruk nipis terutama membantu dalam merangsang hati untuk berfungsi dengan lancar dan lebih efektif. Sehingga, lemon termasuk makanan yang membersihkan hati Anda.
9. Kunyit
Kunyit membantu hati menghilangkan unsur-unsur beracun berbahaya dari sistem pencernaan. Pastikan bahwa Anda menambahkan rempah-rempah ini dalam hidangan sehari-hari.
10. Kenari
membantu dalam menghilangkan racun ammonia. Kenari mengandung arginin dalam jumlah tinggi dan asam amino, omega-3 asam lemak dan glutathione, yang sangat membantu hati agar dapat berfungsi secara efisien.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s